ウォーキングでダイエットをするにはただしくウォーキングをしていかなければならない。ではただしいウォーキングとはどういうものだろうか?・背筋をピンとのばす・歩幅を大幅にする・早足であるく・腕をくの字に曲げて大幅に振ると云うような事だとおもう。…

ウォーキングダイエットに限らず何かしらのダイエットをしているケースの場合、初めは順調に消耗していった体重も途中からぱったり減らなくなる時期が有る。これが「停滞期」である。停滞期と云うのは体内が一定量の脂肪をキープしようとする事から生じる現…